一昨日、腹筋が痛くなるほど笑った時
笑ってしまって話せないから
(笑わないで)話そうとすればするほど
笑えてしまって、ほんとうに
おもしろ苦しかったです。
笑ってはいけない
(ちなみに年末のコレ、娘のお気に入り。昨年末は放送が無くて、過去のやつをレンタルしてきたほど)
と思えば思うほど
笑いが込み上げてくるものです。
イライラしてはいけないと思えば
どんどんイライラするし
泣いてはいけないと言えば
涙はかえって止められなくなります。
蓋をしようとすればするほど、、
って経験ないですか？
ヨガに慣れてきた頃
呼吸法の時に
ポーズをとってる時に
どうでもいいことが
とりとめもなく浮かんでくることがあるかもしれません。
ダメだ、考えちゃ。
と思えば思うほど、色々浮かんできてしまって、、
そんな時は
その考え事を
右から左へ受け流す〜
(あの人は、けっこうすごいことを
言ってたんだな！ってあの人って誰だっけ、、)
まるで
流れる雲のように
(これまた懐かしい！笑)
その浮かんできた考えに
しがみつくことなく
さーっと流して
呼吸に意識を戻す
もしくは
体の感覚に意識を戻す
って、また浮かんできた！
右から左へ受け流す〜
の繰り返しです。
ぜひお試しあれ。