ヨガのあとに、↑という感想を頂くことがあります。
まさに、ヨガ講師冥利につきるお言葉です泣
とはいえ、私が何かした、という事ではなく
ガイドはしていますが
元の自分に戻っていく作業をしているのは皆さん自身なのです。
これがまた嬉しいポイントなんですね。
たとえ、手が床に着かなくても
膝が伸ばせなくても
座って目を閉じた時に
元通りの自分
を感じられていれば
その日のヨガは120%大成功です。
肩や腰がすっきりした
疲れがとれた
何だかよくわからないけど、気分がいい
落ち着いている
その他いろいろ、、、
これが元の自分です。
母、妻、仕事、女、など
さまざま役割を持って生きていますが
それらを全て取り払って残ったもの。
私たちは、
母としての役割＝私
ではないし
疲れ＝私
でもない。
こんな風に
自分を何かと同一視している時には
なかなか元の自分を感じることは難しいですね。
役割を持って、役割を果たして生きていくことは大切ですが
それそのものが自分、と思い込んでしまうと
とんだ勘違いをおこしてしまいます。
心身共にへとへと疲れきってしまった時は
まるで、自分が疲れの塊のように思えることもあるかも知れません。
でも、
疲れ＝私
ではない事を思い出すと
疲れと私を切り離すことができます。
とはいえ
毎回のヨガの後に
元の自分に戻った感覚が得られるとは限らないと思いますし
未だかつて
そんな事感じた事もない
という方もいると思います。
その日の状態によりけりですし
(私もそうです)
感じたことがなくても
それでも、やり続けることが大切です。
もちろん、無理のないご自分のペースで！