今回は、カパに偏りがちなタイプにおすすめの過ごし方です。
カパは、どっしりと落ち着きがあり、
何ごとにも動じない傾向がある一方で
バランスが乱れると
腰が重く、動かなすぎになり
うっかり寝過ぎたり、ボーッとすごしたりしがちです。
ですので、
寝過ぎやうっかり昼寝をしないように注意します。
なるべく日中は活動的に過ごします。
できれば朝にウォーキングやヨガなど
体を動かす習慣を。
食事は冷たいもの脂っこいものに気をつけ、特に食べ過ぎは改めましょう。
スパイシーな食事、ハチミツ(非加熱)がオススメです。
むくみやすかったり、太りやすい傾向にあるので
冷たい飲み物の取りすぎは控え、
運動をして汗をかいたり、しっかりとお風呂に入って体を温めましょう。