なんて時間が一日の中にありますか？
眠っている時間以外に。
今日はぐうたらするぞー！
と思っても頭は休んでないかもしれませんね。
とりとめのないおしゃべりが、
常に頭の中で繰り広げられていませんか？
スマホや携帯がない時代は
電車の中だったり、
何かの待ち時間だったり
寝る前だったり
面白いTVないやーみたいな時
ボーっとする時間もあったものですが
今は脳が休める時間がありません。
なので、夜ぐっすり寝た気がしない人も多いかもしれません。
そのせいか
休むこと、力を抜くことに慣れてない、わからなくなっている、ので
ヨガのお休みのポーズを体感しにくい方も多いようです。
逆に、ヨガをしてはじめて
心身がリラックスするとはこういうことか！
という気づきを得てもらえるパターンもあります。
皆さんはどうでしょうか。
体だけでなく、脳が休んでいる時間はありますか？
私もついついスマホを見てしまう一人なので、気をつけてる事のひとつです。
ちなみに、子どもにとっても
ボーっとする時間は重要だそうです。
暇そうにしてると、
つい色々やらせたくなりますけどね。