昨日は七草粥食べましたか？
お正月のに疲れた胃を休める意味合いもあるみたいですね
最近は便利なもので
フリーズドライの七草が売ってます。
しかも、ゆかり付き。
迷わずこれを買いました。
久しぶりにお粥を食べましたが
美味しいですね。
皆さんは自分の舌を見ることはありますか？
歯は毎日磨いても、舌は見ることはないかもしれませんね。
朝イチ、自分の舌を見てみてください。
前の晩食べ過ぎた、こってりしたものを食べた、遅い時間に食べた
なんて時は、舌が真っ白かもしれません。
自分の消化状態をはかるバロメーターになります。
舌が真っ白、の時は
その舌苔を取ります。
タングスクレーパーで取るのがいいですが
うがいだけでもしないよりはいいです。
舌をキレイにしてから
白湯
朝ご飯(お腹が空いていれば)
の流れがベストです。
お正月でなくても、
食べ過ぎたかも、、
という日はありますよねー。
何でもない日でも
たまにはお粥にするのもいいな、と思いました。