そういえば最近は、〇〇を食べれば良い！
みたいな健康法は聞かなくなりましたねえ。
昔はひとたびTVでやれば、たちまちスーパーから消える、、みたいなことがよくありましたね。
タンパク質、ビタミン、鉄分などなど
栄養素をどれくらい摂るか、
という事はとても大事だと思います。
客観的に言える事は、
わかりやすく、取り入れやすいですね。
そして、なんか正しそうな感じもします。
ですが、
食事にとって同じくらい大切なのは、
より主観的な部分を意識することかも知れない、とも感じています。
要は、自分に合ってるかどうか。
誰かに合っていて良かったから
みんなにも当てはまる、
とは限らないのですね。
例えば私は玄米がいい！と思って長いこと食べ続けてましたが
消化力がそれ程高くないことに気づき
やめてみたところ
色々不調が治りました、、
自分の感覚って大事だな、
とつくづく思いました。
客観的に良いものを知って取り入れながらも
より主観的な感覚を意識したいなと思います。